🌤 Wenn draußen alles grau ist – Licht als Stimmungsbooster

Gerade in Herbst und Winter fehlt vielen Menschen das, was wir im Sommer so selbstverständlich bekommen: Licht, Wärme und ein Gefühl von Leichtigkeit. Ein Solarium kann die echte Sonne nicht 100%ig ersetzen – aber es bietet eine kontrollierte Licht- und Wohlfühlumgebung, wenn draußen dunkle Wolken vorherrschen. Auf Ihren Hauttyp abgestimmte Dosierung von UV-A und UV-B Strahlung trägt zu Ihrem Wohlbefinden und zur natürlichen Bildung von Vitamin D bei, wie eine Reihe von Studien beweisen.

Bereits Rosenthal et al. (Archives of General Psychiatry, 1984) haben gezeigt, dass Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit die Stimmung beeinflussen kann. Andere Studien – etwa Terman & Terman (Depression and Anxiety, 2005) – belegen, dass künstliche Lichtquellen helfen können, saisonal bedingte Stimmungseinbrüche abzufedern.